'Summer Biological Clock'

 

 

Summer menjelang lagi.  Berarti siang semakin panjang, dan malam  semakin pendek.  Hal ini akan berlangsung terus sampai puncaknya tanggal 21 Juni nanti yang merupakan siang terpanjang dalam setahun. Sesudah itu secara perlahan lamanya siang akan memendek kembali sampai mencapai puncaknya 21 Desember, yang merupakan hari dengan siang terpendek dalam setahun.  Lamanya siang dan malam yang berubah dari winter ke summer ini mau tak mau juga mempengaruhi reaksi fisiologis makhluk hidup, terutama tumbuhan dan hewan.  Fenomena ini dikenal dengan istilah ‘photoperiodicity’.

 

Anyway, saya bukan mau membahas photoperiodicity panjang lebar di sini, saya hanya ingin membagi sedikit gambaran kegiatan sehari-hari yang ikut berubah selama summer ini.  Anak-anak saya, Irham dan Ilman, misalnya,  kalau biasanya mereka sudah tidur pada pukul 21.00, kini mereka susah sekali memejamkan mata pada jam yang sama. 

 

‘Kami nggak bisa tidur..Bunda, masih terang gini..’. Kan belum malam’,   Itu selalu alasan mereka saat diminta untuk tidur.

 

‘Look Mum.., other kids are still playing outside’, tambah Ilman sambil menunjuk keluar jendela.  Beberapa anak memang terlihat masih berlarian di halaman kompleks flat kami.

 

Mau tak mau saya jadi sedikit fleksible pada mereka di musim panas, mereka boleh tidur sampai  waktu shalat maghrib tiba,  itu berarti sesudah pukul 21.30 PM mereka baru beranjak ke tempat tidur.

 

Jadwal shalat di musim panas yang ikut berubah seiring dengan lamanya matahari bersinar merupakan tantangan tersendiri bagi kita di UK ini.  Mungkin tak ada masalah dengan shalat Dhuhur dan Ashar.  Bagi mereka yang kuliah atau kerja dari pagi sampai sore kalau tak punya tempat shalat,  masih bisa shalat di rumah waktu pulang karena Ashar sekarang sekitar pukul 17.30 PM.

 

Yang menjadi tantangan bagi saya adalah shalat Isha dan Shubuh.  Mengikuti jadwal shalat yang dikeluarkan Leeds Grand Mosque, sekarang ini tak ada lagi jadwal yang tertera untuk shalat Isha dan Shubuh.  Yang ada adalah Dhuhur pukul 13.05 PM, Ashar pukul 17.32 PM; dan Maghrib 21.39 PM.  Itulah jadwal shalat hari ini, 9 Juni 2007.  Di bawah table jadwal shalat, tertulis  info tambahan seperti ini:

 

‘Between the 13^th of May and 31 July the signs with which we recognise Isha and Fajr times will vanish.  Muslims may pray Isha at any time after Maghrib prayer until 12.40 AM which is the last proper Isha time.  As for Fajr for the aforementioned period, it should not be prayed before 1.24 AM which is the earliest proper Fajr time’.

 

  

Berdasarkan info di atas, sekarang ini usai shalat maghrib sesuai jadwal saya langsung shalat Isha.  (Dari diskusi dengan beberapa teman, ada yang tidak setuju dengan cara seperti ini, menurut mereka jadwal Isha adalah 12.40, saat itulah kita harus shalat Isha)

 

Saya berangkat tidur seperti biasa sekitar pukul 23.00 PM.  Sebelum tidur, hidupkan alarm jam dulu untuk shalat Shubuh sebelum pukul 4.00 AM.  Maunya sih selalu tidur lagi barang 2 jam sesudah itu, tapi seringkali saya sulit untuk memejamkan mata lagi, karena hari segera terang.  Itu kalau weekdays…

 

Nah kalau weekend lain lagi, karena suami dan anak-anak esok paginya tidak sekolah, saya dan suami berusaha menunggu waktu shubuh dulu sebelum tidur.  Itu artinya kami baru tidur setelah pukul 1.24 AM.   Niatnya agar bisa tidur sampai agak siangan gitu.  Tapi ternyata..tetap aja, begitu matahari menembus gorden jendela kamar.., saya sudah sulit tidur lagi…, apalagi kamar kami kebetulan menghadap ke matahari terbit.   Jadinya kalau dihitung selama summer jam tidur saya jadi lebih singkat daripada saat winter.

 

Sedikit tidaknya saya rasa tubuh kita juga bereaksi terhadap photoperiodicity yang berubah selama summer, yang ujung-ujungnya bisa mempengaruhi ‘biological clock’ tubuh kita.  Namun ini sifatnya sangat individu. Jadi tidak bisa digeneralisasikan untuk semua orang.

 

Mungkin teman-teman lain punya pengalaman atau pendapat yang beda dengan saya, ayo..mari berbagi..!